Blog – Página 2001 – Ceyt de México

CAMBIOS DRÁSTICOS EN EL EXAMEN DE ADMISIÓN IPN 2019



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Fitness para la vida

El estado físico se ha convertido últimamente en uno de los métodos más populares de entrenamiento físico, ya que tiene todos los derechos para reclamar el estatus de deporte de masas. La palabra proviene del inglés y cruzó todas las barreras lingüísticas, traduciéndose como “forma física”, “estado físico”, “entrenamiento físico general”, “estado de salud”, etc.

Derivado del culturismo femenino, que estaba perdiendo popularidad, el fitness se ha convertido recientemente en un deporte oficial. Como deporte de rendimiento, la aptitud física requiere cualidades nativas específicas, como cualquier otro deporte de competición. Las cualidades más importantes son: una estructura ósea equilibrada, ectomorf o mesomorf somático, habilidades, velocidad. Para aquellos menos familiarizados con los concursos en este deporte, mencionamos que en la competencia femenina hay tres eventos: vestido de noche, traje de baño y un programa de gimnasia de piso.

Volviendo al estado físico masivo, debemos especificar que, en gran medida, su popularidad se debe a su accesibilidad. Al principio, los métodos utilizados en la buena forma física se adoptaron en gran medida en el culturismo, pero luego comenzaron a diferenciarse cada vez más de los de otros deportes. Por lo tanto, ahora tenemos un método específico de acondicionamiento físico, con una gran diversidad de ejercicios.

Otra ventaja del acondicionamiento físico es que los programas de entrenamiento pueden personalizarse de acuerdo con las posibilidades y objetivos de cada persona. Sin embargo, hay una constante en todos los programas, y ese es el desarrollo equilibrado de al menos tres parámetros de movimiento: fuerza, resistencia y movilidad: cualidades físicas que están estrechamente relacionadas con el estado de salud que implica la condición física. Esta especificación es necesaria, porque marca la diferencia con los casos de dopaje (en estas situaciones, la forma física del deportista puede ser sobresaliente, mientras que su estado de salud definitivamente no lo es).

Los programas de entrenamiento incluyen un área muy diversa de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. Los programas pueden tomarse sin importar la edad, siempre que se realicen bajo supervisión competente y estén bien asimilados. Es posible e incluso es recomendable cambiar los programas de capacitación de vez en cuando para evitar la rutina y reactivar el interés de los participantes. La dieta y el programa de descanso y recuperación son muy importantes. La dietética deportiva se ha desarrollado significativamente en los últimos tiempos y ahora está especializada de acuerdo con diferentes deportes, por lo que el acondicionamiento físico tiene sus propias recomendaciones nutricionales, destinadas a mantener el esfuerzo físico y la recuperación después del entrenamiento.

En el ejercicio físico, el ejercicio físico es, hasta cierto nivel, un medio de relajación en sí mismo. Sin embargo, también existen otros métodos de recuperación, como sauna, masaje, reflexología, hidroterapia, etc.

Además de los beneficios obvios que el cuerpo tiene del acondicionamiento físico, los efectos psicológicos de los programas de entrenamiento son notables y este tipo de ejercicio físico puede incluso tener un papel profiláctico en la depresión y la inestabilidad psicológica.

Todas las ventajas de la práctica regular de la forma física pueden comprenderse mejor solo durante meses y años de ejercicio ininterrumpido, cuando cada nuevo programa apoya la convicción de que es muy necesario entrenar todos los días.

REPASO DE LETRAS 1 (PRIMER VÍDEO) – EXAMEN ADMISIÓN SAN MARCOS – UNMSM – DECO – CEPREUNMSM



En este Primer Vídeo se hace un Repaso de los cursos de Letras de Literatura, Lenguaje y Psicología para el examen de admisión de la Universidad de San Marcos. Estos ejercicios fueron tomados en exámenes del Centro Preuniversitario de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos de Perú y cumple los standar de calidad internacional. Por eso puede venir en exámenes de PSU, ENES, ICFES, SNNA, Saber 11, etc.

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REPASO SAN MARCOS
EXAMEN
ADMISIÓN
UNIVERSIDAD
UNMSM
UNIVERSIDAD SAN MARCOS
PREUNIVERSITARIO
PRE SAN MARCOS
CEPRE SAN MARCOS
CENTRO PRE UNMSM
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OBJETO INDIRECTO
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Tips para quedar en la segunda vuelta de la UNAM



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Ejercicio para parejas – 10 pasos para la resolución de conflictos

Otra hermosa tarde de sábado, otra ubicación, otra pareja de ejercicio. Esta vez, nos dirigimos al aterrizaje español en el puerto deportivo de San Diego. Nos sentamos en nuestra manta y miramos el agua que se extendía frente a nosotros. Con el sol de la tarde calentando nuestra piel, sintiendo la brisa refrescante que venía de la bahía, permanecimos en silencio durante un rato, y observamos cómo pasaban los veleros, abriéndose paso a través de diamantes que brillaban en la superficie del agua. La serenidad de todo esto proporcionó un escenario perfecto para nuestra conversación.

Sacamos nuestros cuadernos y dejamos que el ejercicio nos guíe en nuestra conversación. Elegimos un ejercicio de The Couple Checkup. El tema que elegimos fue “Diez pasos para resolver el conflicto de pareja”. Como cualquier otra pareja, tenemos nuestros desacuerdos de vez en cuando. Cuanto más nos conocemos; nuestras necesidades y de donde vienen; lo más fácil es lidiar con nuestras diferencias.

Habíamos cuidado el primer paso:

  • Establecer un tiempo y lugar para la discusión

A continuación, escribimos un problema que a menudo es la razón de los desacuerdos entre nosotros:

  • Definir el problema o problema de desacuerdo.

Acordamos un tema específico y pasamos a la siguiente pregunta:

  • ¿Cómo contribuyes al problema?

Ambos escribimos en una hoja de papel por separado lo que pensamos que hacemos / decimos / sentimos que contribuye al problema. Nos turnamos para leer nuestras listas el uno al otro. Es importante que mientras una persona lee su lista, la otra escucha con atención. Nos tomamos un minuto para reflexionar sobre lo que dijo la otra persona y, sin expresar nuestras opiniones sobre la lista de socios, pasamos al siguiente paso:

  • Haga una lista de intentos anteriores para resolver los problemas que no tuvieron éxito.

Esta vez, después de leer nuestras listas entre sí, discutimos los elementos en las listas más a fondo. Permitimos espacio para preguntas de seguimiento y aclaraciones.

  • Idea genial. Listar todas las soluciones posibles

Aquí nos turnamos para dar con diez soluciones posibles. No pensamos demasiado en cómo podrían funcionar o no; escribimos las ideas que vinieron a nuestra mente. Una vez que se nos ocurrieron diez ideas, pasamos al siguiente paso:

  • Discuta y evalúe estas posibles soluciones.
  • De acuerdo en una solución para probar

Escogimos una solución cada una (una que era la más atractiva) y las escribimos de nuevo.

  • Póngase de acuerdo en cómo cada individuo trabajará hacia esta solución. Sea lo más específico posible.
  • Organizar otra reunión. Discute tu progreso

Vamos a encontrar otro lugar sereno para reunirse y hablar sobre el problema y nuestro progreso esta semana.

  • Recompéntanse mutuamente mientras cada uno contribuye a la solución (Estoy deseando que llegue esta parte del proceso).

Cuanta más atención prestes a la dinámica de tu relación, más te das cuenta de su complejidad. Hay tanto de qué hablar, mucho que descubrir y mucho que aprender, pero no me importa. Es un proceso emocionante. Y tenemos toda una vida.

LENGUA Y LITERATURA: COMUNICACIÓN,FONOLOGÍA / LIT. EUROPEA(1)-DECO-EXAMEN PRE SAN MARCOS-CEPREUNMSM



En este vídeo se hace un repaso de los cursos de Lenguaje y Literatura. En Lenguaje se ven los temas de Comunicación, Funciones del lenguaje, Realidad lingüística del Perú, Evolución de la lengua española, Fonología y Fonética. En Literatura se ven los temas de Géneros literarios, Figuras Literarias, Poemas homéricos, Tragedia Griega, Divina Comedia, Romeo y Julieta. Estos ejercicios fueron tomados en exámenes del Centro Preuniversitario de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos de Perú y cumple los standar de calidad internacional. Por eso puede venir en exámenes de PSU, ENES, ICFES, SNNA, Saber 11, etc.

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